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お風呂上がりに、胸にしこりを発見！ コロッとしていて、つまんだり押したりしても痛みはありません。このまま放っておいても大丈夫でしょうか？ 今、20代で、これまで乳がん検診を受けたことはありません。特に体調も悪くないのですが、なんだか気になります……。
胸にしこりができる原因は、いろいろあります。乳腺症と呼ばれる特に問題のないもののほか、月経前の胸の張りをしこりと感じることも。また、チェックするとき胸を強くつかんでしまうと乳腺（母乳を分泌する腺）に触れるため、それをしこりとカン違いしてしまうことも多いようです。気になる場合は、乳腺外科で診察を受けておくと安心です。
気になる病気の予防＆早期発見のためには、セルフチェックが有効です。注意が必要なのは、胸を手のひらで軽く押すようにしたとき、パチンコ玉やサイコロのように硬く感じられるしこり。また、両腕を上げ下ろししたとき、左右の胸が同時に動くか、胸を張ったとき、胸にえくぼのようなくぼみができないか、なども確認しておきましょう。
ここ２ヵ月ほど、急に生理痛がひどくなりました。一番つらいのは生理が始まった日で、痛みのせいで何も手につきません。今までは生理痛があっても年に１～２回。そのときも、これほど痛くありませんでした。急にひどくなったのはなぜ？ 何とかラクにする方法はないでしょうか？
急に生理痛がひどくなったときは、まず毎日の生活を見直してみましょう。生理痛は、体調やメンタル面にも深くかかわっているもの。睡眠不足や不規則な生活、疲労、ストレス、タバコなどが原因で痛みが強くなることもあります。痛みがあるときは、無理をしないのが一番。できるだけ身体を休め、静かに過ごします。自分の好きなことに時間を使うなど、痛みのことばかり気にしないようにする工夫も必要です。どうしてもつらいときや、仕事に支障が出るときなどには、市販の鎮痛剤を飲んでもよいでしょう。
薬を飲んでも痛みが治まらないときや、生理のたびにひどい生理痛が起こる場合は、婦人科で診察を受けましょう。子宮内膜症などの病気が原因となっている可能性もあります。
エイズの原因となる「HIV」と呼ばれるウイルスは、血液や精液、膣分泌液などに多く含まれています。そのため、1.アナルセックスや、口の中に出すセックスをしたことがある、2.生理中にセックスをしたことがある、3.よく知らない人や、不特定多数の人とセックスをしたことがある、4.注射の回し打ちをしたことがある、5.タトゥーやピアスの穴をあける器具の使い回しをしたことがある、といった場合、「感染の不安がある」ことになります。でも、特定のパートナーとしかセックスをしていなくても、感染の可能性はゼロではありません。パートナーがこれまでに付き合っていた人の中にHIV感染者がいた可能性もあるからです。自分自身と身近な人の健康を守るためにも、ひとりでも多くの人がHIV検査を受けることが大切です。
監修／赤枝恒雄 構成／野口久美子 イラスト／桜井輪子
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