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第65回 夏の疲れ肌対策 |
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| 全国的に猛烈な暑さに見舞われた今年の夏｡ﾊﾞﾃﾊﾞﾃなのは､身体だけではないはずです｡矢面に立って､紫外線をたっぷりと浴びたお肌も相当まいっているはず｡そこで今回は､夏の疲れ肌ﾘｶﾊﾞﾘｰ対策を徹底ﾁｪｯｸ！ 監修/戸佐眞弓（まゆみｸﾘﾆｯｸ） |
| ■夏が肌にﾀﾞﾒｰｼﾞを与える理由 |
| 紫外線､ｸｰﾗｰ､夏向けの化粧品､汗などなど｡夏は肌にとって過酷な条件が揃っています｡夏は肌にとって､どこを見ても乾燥の原因となるものに囲まれている状態です｡ ･紫外線 UVA､UVB（※）を浴びる時間が多いため､肌は乾燥まっしぐら｡ ･ｸｰﾗｰ 猛暑日が続いた今年の夏は､ｸｰﾗｰの効いた室内にいた時間が例年よりも長かったのでは｡ｸｰﾗｰの冷気は､汗とともに肌の水分を蒸発させるため､肌は水分不足に｡ ･夏向け化粧品（UVｶｯﾄ＋汗でも崩れにくいﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ） 女子にとって夏にはなくてはならない必須ｺｽﾒ｡汗や肌の脂分を吸収しやすい性質を持っているため､これまた肌の乾燥を促進｡ |
| ■紫外線による肌の老化 ｢光老化｣ |
| 自分の手の甲や腕とお尻とを見比べてみてください｡お尻は､白くてﾂﾙﾂﾙ､ｼｯﾄﾘ､なのに､手の甲や腕は､茶色っぽくてｶｻｶｻ､ところどころ小さなｼﾐがあったり......｡同じ人の肌とは思えないほど､肌質や色に違いがありませんか？ この違いの原因こそ､紫外線なのです｡ 肌の老化には2種類あって､年齢を重ねることによって起こる肌の変化を｢自然老化｣といい､紫外線を浴びることが原因で､ｼﾐやｼﾜが現れる肌老化のことを｢光老化｣といいます｡年齢が若くても紫外線を浴びている時間が長い人の肌は､年上の人の肌よりも老化が進んでいることもありうるということです｡ 光老化の予防策 紫外線に当たる時間を減らし､外出の際はｻﾝｸﾞﾗｽ､帽子､日傘､できれば長袖に長いﾊﾟﾝﾂというｽﾀｲﾙで｡ |
| ■秋が来る前に疲れ肌のﾘｶﾊﾞﾘｰを |
| たっぷりと紫外線を浴び､ｸｰﾗｰの効いた室内で長時間過ごし､夏用化粧品を塗られた肌は､乾燥が進みﾖﾚﾖﾚ状態な上に角質が厚くなっています｡秋に向かっては､追い討ちをかけるように皮脂分泌が減少するため､ますます乾燥が促進されてしまいます｡疲れた肌とは､乾燥し､よりﾀﾞﾒｰｼﾞを受けやすい肌の状態をいいます｡秋が訪れる前に､十分な保湿を行うことが必要です｡ |
| ■疲れ肌に潤いを与えるｽｷﾝｹｱ |
| 何をおいてもまずは保湿 朝晩のいつものｽｷﾝｹｱ＋美容液･ﾊﾟｯｸのｽﾍﾟｼｬﾙｹｱを｡ 厚くなった角質のｹｱ 厚くなった角質を除去することで､ﾒﾗﾆﾝ排出を促します｡また､美容液などの浸透を促し､肌が透明感を取り戻します｡ 身体の内側からもﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ 美容のｻﾎﾟｰﾀｰともいわれるﾋﾞﾀﾐﾝB2 を含む､ｷﾉｺ類や食物繊維､豚肉などの食品を積極的に摂取する｡B2 不足は美容の大敵｡太りやすくなったり､お肌がｶｻｶｻに｡ |
| ■ｱﾛﾏのﾌｪｲｼｬﾙｽﾁｰﾑで保湿力UP |
| 洗面器に沸騰したお湯を入れ､好きな香りのｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを2滴ほど落とします｡洗面器から30?くらいのところ（真上）に顔を置き､ﾊﾞｽﾀｵﾙを頭からかぶせれば､即席ｽﾁｰﾏｰのできあがり｡10分ほど香りとｽﾁｰﾑを浴びれば､心はﾘﾌﾚｯｼｭ､お肌は保湿力UP｡ |
| ●先生答えて!! |
| 気温が高く日差しの強い日には､UV 対策にも気合が入りますが､曇っている日は紫外線も若干弱いものでしょうか？ |
| A. 紫外線は､気温の高さや日差しの強さにはあまり左右されません｡紫外線はまぶしくも熱くもなく､浴びている実感がないところがｸｾﾓﾉです｡ですから､曇りの日でも日陰にいても､室内でも窓から入る日差しには要注意です｡ |
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