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第58回 本態性低血圧症 |
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| 朝なかなか起きられない､なんとなくいつもだるい､立ちくらみがする......｡そんな悩みを持っている女子は少なくないのでは？これらの症状は低血圧が関係していることも｡ 今回は､20代の女子に多く見られる本態性低血圧症をﾘｻｰﾁしてみました｡ 監修/伊藤都（伊藤ﾒﾃﾞｨｶﾙｸﾘﾆｯｸ） |
| ■本態性低血圧症ってどんな病気？ |
| 収縮期血圧が100ﾐﾘﾒｰﾄﾙHg以下の場合､低血圧とされます｡通常､血圧の話をするときに｢上が120､下が60｣などと言いますが､収縮期血圧とは､いわゆる｢上｣の血圧値のことです｡またひと口に｢低血圧｣といっても､原因となる病気がある場合の｢症候（二次）性低血圧症｣､立ったときにﾌﾗｯとくる｢起立性低血圧症｣そして､病気が隠れているわけでもなく､ｺﾚといった原因が見つからない｢本態性低血圧症｣の3つに分けられています｡ |
| ■症状 |
| 原因となる疾患はないものの､血圧が低いために血流量の低下による全身症状や精神･神経にも影響を及ぼし､自律神経の症状が表れます｡ |
| ■治療法 |
| 低血圧であっても､日常生活に支障がなければ特に治療の必要はありません｡ただし､症状がつらく､遅刻や欠勤が続くようなら､速やかに受診し､適切な治療を受けることが大切です｡治療法には､精神療法や生活指導､また症状が重い場合には､昇圧薬などの薬物療法が施されます｡ |
| ■改善法 |
| 薬物治療までは必要としない低血圧症の人たちに､症状を緩和､改善していくための食事と運動のﾎﾟｲﾝﾄを紹介しましょう｡ |
| ■低血圧症を改善するﾎﾟｲﾝﾄ！！ |
| 朝食を取る習慣をつける いきなりｶﾞｯﾂﾘとは無理ですから､好きなﾌﾙｰﾂやｼﾘｱﾙなどから始めてみましょう｡固形物は無理！という人は､ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽやｾﾞﾘｰなどでもOKです｡朝食は体温と血圧を上昇させる効果があるので､朝食を習慣づけることで､元気の出なかった午前中も快適に過ごせるようになるはずです｡ 毎日の軽い運動 適度な運動は血流を促し､筋肉への刺激もあって､｢疲れやすさ｣を取るのに効果的｡といっても､運動がｷﾗｲという人も多いでしょうから､ｼﾞﾑで週1回､筋ﾄﾚしましょうとは言いません｡むしろ､毎日の生活の中で少しずつ身体に負荷をかけるほうがﾍﾞﾀｰです｡例えば､いつもより遠いｺﾝﾋﾞﾆへ行く､駅や仕事場では必ず階段を使うといった程度の運動でも､毎日続けることで手ごたえが感じられるはず｡ |
| ●先生答えて!! |
| 高校生の頃から朝がつらくてどうしようもありません｡ただ眠いというのではなく貧血のときのような気分の悪さです｡治療が必要でしょうか？ |
| A. 朝起きられずに遅刻や欠勤が続くようでしたら治療が必要ですが､何とか日常生活を送っているということであれば､食事や運動といった生活習慣の改善で徐々に症状は改善してくると思われます｡それでもあまりにつらいようでしたら､一度内科への受診をｵｽｽﾒします｡ |
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