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第49回 鉄欠乏性貧血 |
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| 女のｺの会話の中で､貧血はよく話題に上ります｡でも貧血について､その正体をどこまで知っているかというと､実はよくわかっていない面もあったりします｡ そこで今回は､貧血の中でもほぼ9割を占め､女性に多く見られる｢鉄欠乏性貧血｣を取り上げてみました｡ 監修/伊藤都（伊藤ﾒﾃﾞｨｶﾙｸﾘﾆｯｸ） |
| ■貧血の主な原因 |
| ひと口に貧血といっても､この鉄欠乏性貧血のほかに､悪性貧血､巨赤芽球性貧血､溶血性貧血など､いくつか種類があります｡ ◎赤血球を作る成分（鉄分など）が不足することが原因で起こるもの 鉄欠乏性貧血､巨赤芽球性貧血など ◎赤血球が作られる過程に異常があって発症するもの 再生不良性貧血など ◎赤血球自体が壊れやすいために起こるもの 溶血性貧血 |
| ■鉄欠乏性貧血って､どんな症状なの？ |
| ここでは鉄欠乏性貧血について､掘り下げていきましょう｡その名の通り､体内の鉄分が欠乏することによって起こるのが｢鉄欠乏性貧血｣です｡鉄分は､赤血球内のﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝの主成分ですから､体内の鉄が不足するとﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝを作ることができなくなり､貧血を引き起こすことになるのです｡ 特に女性は､毎月月経による出血があるため､貧血になりやすいといわれています｡ ●症状 顔色が悪い､疲れやすい､息切れがする､めまいや頭痛がする､慢性的な肩こり､爪がﾃﾞｺﾎﾞｺしている､身体が冷えやすい､風邪をひきやすい､食べ物が飲み込みにくいなど ●診断 上記のような症状があったら､まずは内科を受診し､血液検査をしてもらいましょう｡赤血球の大きさが小さくなり､赤血球内のﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ値が減少するなど､調べればすぐに鉄欠乏性貧血と判明するので､つらい症状がある場合は放置せずに専門医に相談しましょう｡ |
| ■どうやって治療すればいい？ |
| ●治療法 この場合､不足している鉄分を補給することで改善に向かいます｡鉄剤の服用や注射､あるいは鉄分のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどを利用することもあります｡ ●予防法 はっきりとした病名が出るほど症状は悪化していないけれど､貧血予備軍のような状態の人も少なくないと思われます｡それ以上悪化させないためには､まず食生活を見直すことが大切です｡できるだけ三食､きちんと取るように心がけ､肉､魚､野菜､豆類､貝類などを意識して摂取することも貧血予防に効果があります｡ 【鉄分を多く含む食材】 豚ﾚﾊﾞｰ､鶏ﾚﾊﾞｰ､牛ﾚﾊﾞｰ､ｱｻﾘ､干しひじき､ﾊﾟｾﾘ､小松菜､ｲﾝｹﾞﾝ､黒豆､豆腐などの大豆製品など |
| ■こんな生活習慣の人は要注意！ 貧血を招く食習慣を改善しよう |
| □朝食は食べない □ﾗﾝﾁを抜くことも □夕食はｱﾙｺｰﾙ中心 □野菜をあまり食べない □ﾚﾄﾙﾄ食品に頼りがち □ﾀﾞｲｴｯﾄをよくする |
| ●先生答えて!! |
| 仕事が忙しく､食事を抜くことが増えたので､これを機会にﾀﾞｲｴｯﾄも始めました｡最近､頻繁にめまいを起こしますが､これって貧血でしょうか？ |
| A. 鉄欠乏性貧血の可能性が高いと思われます｡むやみに食事を抜くのは､身体全体に悪影響を及ぼし､将来的にもﾀﾞﾒｰｼﾞを残すこともあります｡どうしても食事が取れないようなら､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補給するなど､すぐに何らかの手を打つべきです｡ |
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