てぃんくる

若い女性にも意外に多い腰痛。かっこ悪いし辛いよね。おばちゃんたちの噂によればコルセットをすると楽になるらしい。でも、この若さでコルセットなんてありえない！ そんな悩めるあなたを救ってくれるのが、毎日の足もみ。さぼらず励めば、きっと腰も元気になるはず。

腰椎の反射区
左右の足の内側の側面。少し突き出た骨と、足裏の筋肉の境目の部分。左右の足で骨の突き出し方が違う人は、骨盤のバランスがくずれているかも。要注意!

肩こり、首のこり、冷え症、膝の痛みなど

親指の腹を使って、骨と筋肉のすき間をくるぶしの方へもむ。

棒の先を寝かせ気味にして、骨と筋肉のすき間をくるぶしの方へもむ。