キャバクラ求人・高収入アルバイト情報が見つかる情報サイトのオミズナビ。
どんなお仕事だって、資本は自分。からだとこころの気になるお悩み、ガールズクリニックで解決しちゃいます！
甚大な被害をもたらした東日本大震災。
毎日テレビから目をそらしたくなるほどの映像が流れてきました。
それを見ているうちに被災地から離れた地にいながら、気分が落ち込み、眠れない、頭痛、胃腸の調子がおかしい……といった症状が。今回は間接的に受ける震災ストレスに注目してみました。
監修／榎本稔（榎本クリニック）
実際に被災したわけではないのに、テレビの映像を通して悲惨な状況を繰り返し見ることによって、心身がストレスにさらされ、極度の不安感、不眠、頭痛、食欲不振、動悸（どうき）、やる気がなくなる……といったさまざまな症状が表れる。こうした状態を震災ストレスと呼んでいます。
今回の震災では多くの人が、程度の差はあるものの、自身の心身両面において何かしらの異変を感じ取っているのではないでしょうか。日がたつにつれ、だんだんに症状が軽減されていれば、問題はありませんが、悪化しているようなら急性ストレス障害などの可能性もありますので、専門医で受診することをおすすめします。
自分のキャパシティを超えるようなストレス（自然災害や戦争、テロなど）を経験したあとに生じる心身障害。実際には被災していなくても、今回のように映像を見るだけでも発症します。
自分や他人の命が危機に脅かされるような体験をしたり、目撃することで強い恐怖感、無力感、呆然（ぼうぜん）自失感を覚え、感情がマヒしたような感覚に陥ったり、フラッシュバックしたときに苦痛に見舞われるといった症状が表れます。
急性ストレス障害は一過性のものなので、衝撃的な出来事があってから1ヵ月ほどで回復するといわれています。日常生活に支障が出るほどの症状がある場合は、専門医による治療が必要です。
▼何に対してもやる気が出ない
心身がストレスで疲弊している状態ですから、眠れる人はとにかく睡眠を。そして食欲があればどんどん食べましょう。疲れてヨレヨレのときに頑張って無理やり活動的になる必要はありません。仕事の都合がつくようならいっそのこと、思い切って休暇を取り、怠ける1週間と決めて、心ゆくまでダラダラするのもいいかもしれません。ただし、十分に休んだのに動きたいという気持ちが起きないときは、必ず専門医に相談を。
▼不安はおしゃべりで発散
「怖い」「悲しい」「もうこんな生活耐えられない」など、思っていることを口に出してしまうことがストレス緩和に効果的です。感情を自分の中に閉じ込めてしまうのが一番よくありません。素直に感情を出せる人とおしゃべりすることが最善策。どうしても他人には言いにくいというなら、大きめの紙に今の気持ちを書いてみるのも対処法の一つです。
▼めまいや動悸、いつも揺れている気がする
症状がつらいときは、ガマンせず精神科・心療内科などを受診して、じっくり話を聞いてもらい、症状に適した薬を処方してもらうといいでしょう。余計なガマンは禁物です。
今回の被災地の映像を見て衝撃を感じない人はいないはずです。涙が流れてきたら、感情のまま素直に泣きましょう。大切なのは気持ちを押し込めずに表に出すこと。それがストレス緩和につながります。できれば一人ではなく、友人や彼氏と一緒に共有するとなおよしです。
イラスト／トシダナルホ 05.25
| ・ キャバクラ・ニュークラブのキャバクラ求人・体験入店 ・ ガールズバーのキャバクラ求人・体験入店 |
・ クラブのキャバクラ求人・体験入店 ・ スナック・パブのキャバクラ求人・体験入店 |
・ その他“オミズ”のお仕事 |
|
・ 初心者 ・ 経験者 ・ 交通費 ・ 寮 ・ 送迎 |
・ 日払可 ・ 体験入店 ・ 即日入店 ・ 専用個室 ・ 個人ロッカー |
・ ドレスレンタル ・ 秘密厳守 ・ ヘアメイク ・ 髪型自由 |
オミズナビのコンテンツ 高収入求人検索 |
業界情報 |
ビューティ＆sex(セックス) |
占い・エンタメ |
|
| ├ 求人情報の見方 ├ エリア検索 ├ 業種検索 ├ こだわり検索 ├ 一発検索 ├ 時給検索 └ 画像検索 | ├ エリア＆業種解説 ├ お仕事用語辞典 ├ ニュー・キャバコンシェル お仕事編 ├ ニュー・キャバコンシェル プライベート編 ├ キャバコンシェル ├ ハッピーレボリューション ├ 法的トラブル相談室 ├ 目指せ高収入！稼ぐ！心構え ├ 面接7ヵ条 ├ お給料シミュレーション └ 終電情報案内 |
├ 新ガールズクリニック ├ Dr.赤枝の街角女性健康相談室 └ワンクリック症状チェック |
├ 心理テスト ├ ソウルカラー占い ├ 女神の携帯（ケータイ）番号占い ├ ワンクリック心理テスト └ SxM往復書簡 |
