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●大人のニキビがあごにできやすい理由

　大人になってからできるニキビは、10代のニキビのように原因がはっきりしていないのが難点です。ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、胃腸の疲れなどさまざまな要因が絡み合い、肌にストレスがかかり、ニキビとなって表れます。特にあごは皮脂の分泌が盛んな場所のため、ニキビができやすく、悪化しやすい場所なのです。

●悪化させない策と治療法

・朝晩の洗顔で清潔を保つ
　ニキビは汚れをためないことが基本ですが、気をつけたいのは洗い過ぎ。10代のニキビは一日に何度洗顔してもさほど問題はありませんが、大人のニキビには逆効果。適切な洗顔と保湿を心がけましょう。

・ストレスをため過ぎない
　食生活、睡眠を見直し、栄養バランスを考えた食事を心がけ、最低でも6時間の睡眠を目標にしましょう。ストレスをうまくコントロールすることによって、大人ニキビ最大の原因と思われるホルモンバランスの狂いを予防することができます。

・紫外線から肌を守る
　紫外線は毛穴の詰まりを促進させます。一年を通してUV対策は万全に。

・皮膚科医で専門的な治療を
　あごのニキビは悪化させると治りにくくなったり、あとが残ったりします。症状の程度によっては、皮膚科でケミカルピーリングやイオン導入など、専門的な治療を受けることも必要です。

大人のニキビができるプロセス

　ストレスや睡眠不足の生活が続くと、肌にも悪影響が及びます。ニキビができる最初のきっかけとなるのは、毛穴周辺が厚くなる「角質肥厚」という状態です。この角質肥厚については、医学的にはっきりした原因はわかっていませんが、男性ホルモンやアクネ菌（ニキビの原因となる常在菌）など、いろいろなものが関与することによって毛穴のまわりの皮膚を厚くし、毛穴をふさいでしまうと考えられています。
　ふさがれた毛穴の中では、皮脂をエサにアクネ菌が繁殖し、ポツポツとニキビがその姿を現します。

背中のニキビ

　背中にできるニキビも大人ならではのもの。原因は、あごと同様に皮脂腺が多い場所のため、皮脂の分泌量が多く、毛穴が詰まりやすい状態に陥るためです。背中は自分で見えない、思うように手が届かないため、洗いが甘くなりがちです。さらに、毛先が背中にあたり、汚れやホコリを付着させてしまうため、ロングヘアも原因に挙げられます。予防法はやはり、「清潔に保つ」「休養と適切な食生活」に限ります。

イラスト／トシダナルホ　03.09